レッツ糖質制限生活。２１．

週末がきたね。

なんだかあっという間。だってもうすぐ４月。

更新ちょっとサボっちゃった。

でもちゃんと糖質制限ゴハンやってます。

木曜日のごはん。

朝食。

ほうれん草、豆腐、プチトマトのグラタン
（豆乳、マヨネーズ、味噌、ネギ）

グラタンに必要不可欠な小麦粉。

これ使えないから、なめこでとろみ。

チーズはOK食材だけど、

なんとなく豆乳+マヨネーズ、味噌で代用。


昼食　（＠会社 ＊タッパー持参で会社でお皿に盛り直してます。）

カツオの刺身
・ 青梗菜お浸し ・ 蒸しブロッコリー
・ 出し巻き卵 （しらす、万能ネギ）
・ おからサラダ （おから、ツナ、セロリ、きゅうり、絹さや） 

え　お弁当に刺身？

これねぇ　会社の近くのストアで購入。

上司のランチの買い出しのついでにお買い物。

会社のデスクで、段々定食屋化してる私のお昼ごはん。




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