レッツ糖質制限生活。７．

3月9日。今日はサンキューの日だって。

いつもこのブログを見に来てくださる方に

サンキュー。ありがとう。

さて水曜日のごはん。

朝食

鯖の塩焼き 
 インゲン梅煮 ・ 蒸しブロッコリー（明太子、マヨネーズ、豆乳）
 わかめと長ネギのお吸い物 ・ キムチ納豆豆腐

糖質制限では肉も魚も基本なんでもOK。

その中でもサバは優秀食材。

朝からお魚焼いてエライ私！

…と言いたいとこだけど

朝はね、そんな余裕ナッシング。

魚焼く時間より髪巻く時間の方が優先。

この焼きサバは

セブンイレブンで売ってるの。

いやぁ便利な時代だ。

コンビニでお惣菜を買うなんて・・・

とちょっと敗北感を感じないでもないんだけど

ひとりだしー朝だしーセブンの物ならちゃんとしてるだろーしー

と言い訳しながら。　だからきっと、絶対また買う。


昼食　（＠　会社）　＊タッパーで持参して会社のお皿に盛りなおしてます。




塩麹漬 豚肩ロースとセロリ もやしの炒め ・
マリネ（アスパラ、スナップエンドウ、ラディッシュ、生ハム、粉チーズ、ハーブソルト、オリーブオイル）  おからサラダ（おから、セロリ、きゅうり、ツナ、マヨネーズ、酢） ・ アボカド ・ 温豆腐

 

朝に魚食べたから昼はお肉。

こんなにたくさん・・・って思うよね。

でもね栄養士さん曰く

たんぱく質量、野菜、料理法、バランス、

全て◎ って言われたよ。



今日も見たよーっていう しるしに・・・

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