レッツ糖質制限生活。１６．

三連休だ。

うきうきするね。いい天気で嬉しいや。


紹介するのは昨日金曜日のごはん。

鯖の塩焼き ・ 大根、ひじき、インゲン、鮭の炒め煮
・ ほうれん草、もやし・海苔のナムル
・ 温豆腐・味噌汁 （わかめ、ねぎ、なめこ）

見てよ。なにこれ、まったくやる気のない朝ごはん。

鯖は2度目のセブンのお惣菜。

お皿に盛り直しもせずパックのまま。

これ一番やっちゃいけないやつー。（鍋のまま食べるとかさ）


昼ごはん（＠会社　＊タッパー持参で会社で盛り直してます）

サブジ

（カリフラワー、鶏だんご（手作り/鶏ひき肉、おから、レンコン）とインゲン、セロリ、トマト）

 ・  ブロッコリー、エビ、水菜・ゆで卵のサラダ

不思議だよね。

今まであんまりカレー系のスパイス欲しなかったのに

糖質制限始めてから

なんかそーゆーの突然食べたくなる。

市販のカレールーは使えないから

家にある色んなスパイス適当にミックス。

前回、チリを入れ過ぎたので控えめに。

クミンやガラムマサラ多目。

充分カレー。



今日も見たよーっていう しるしに・・・

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