レッツ糖質制限生活。１９．

東京は３連休はいいお天気に恵まれて

春が来たぜ花見だぜ

くらいの暖かさ。

とはいえ満開桜はまだ先みたいだけど

今日の東京は一日雨。

冬が戻ってきた。寒い寒い。


さて三連休最後の朝ごはん

ノドグロの干物
・ 青梗菜のXO醤炒め ・ キムチ納豆豆腐

焼き魚！

これも熱々を食べたいから週末ゴハン。

しかもノドグロよ。ノドグロ。高級魚。




真空パックで届いた

でも、あーまた失敗。

焼き方下手で皮剥がしちゃうし、

置き方間違えて写真撮っちゃうし。（魚は頭が左）

せっかく M兄 が送ってくれたのにー色々ごめん。

キレイに食べたから許して。

ネコか

お昼は外出していたので

夜ごはん。

サバ缶と大根、大豆の味噌煮
・ アボカドとキムチの冷奴

栄養士さんのOKが出たので、これを肴にお酒も飲むよ。

実は、糖質制限時もお酒は飲めるんだ。

けどね、どれでもOKなわけじゃなくて

いわゆる、蒸留酒ね。

焼酎、ウイスキー、テキーラとか。

ビールとか日本酒とか、白ワインはNG。

赤ワインは大丈夫。

でも、飲み過ぎは厳禁。

肝臓の働きを弱めたり

満腹中枢が鈍くなって

おつまみ食べ過ぎちゃったりするからね。

白ワインや日本酒飲みたいのをぐっと堪えて

この日は黒糖焼酎。



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