レッツ糖質制限生活。25.


更新またサボっちゃった。

でもちゃんと糖質制限してたよ。

だけどそろそろ食事も

このシリーズの更新も飽きてきちゃった。

というわけで今日は糖質制限の昼ごはんだけ

まとめて紹介。



サブジ(カリフラワー、セロリ、玉ねぎ、チキンボール/鶏ひき肉、おから、レンコン/カイワレ)
 ・ サラダ(グリーンリーフ、ピンクレタス、アボカド、チーズ)




サバの塩焼き 
・ 蒸し青梗菜 ・蒸しブロッコリー
・アボカド ・ トマト ・温豆腐 

予告通り、セブンイレブンの塩サバ登場。

この日はちゃんと作る余裕がなかったんだよね。

そんな日は無理しないで諦める。

蒸した野菜と生野菜だけ。あとはストアへ走る。

頑張り過ぎないのも継続の秘密。

バランス考えてメニューを組み立てれば

市販の惣菜も強い味方。



サラダ
(グリーンリーフ、ピンクレタス、アルファルファ、ブロッコリー、フルーツトマト
チーズ、塩麹鶏ハム 


今はサラダ専門店もいっぱい出来て

手軽に手に入れることができるけど

なかなかのお値段だし、

そもそも私のオフィスの近くには

そんなショップはないし。

サラダは材料揃えれば

自分で作るのが一番かもね。山盛り食べられるよ。





豆のサブジ
手作り鶏ハム
サラダ(アスパラ、ピンクレタス、サラダほうれん草)


休日ランチも



レバーサラダ


さてこの糖質制限もストイックにやるのは終了。

今月からはゆるゆるで。



小麦粉食べます。日本酒も解禁。



今日も見たよーっていう しるしに・・・

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