更新またサボっちゃった。
でもちゃんと糖質制限してたよ。
だけどそろそろ食事も
このシリーズの更新も飽きてきちゃった。
というわけで今日は糖質制限の昼ごはんだけ
まとめて紹介。
サブジ(カリフラワー、セロリ、玉ねぎ、チキンボール/鶏ひき肉、おから、レンコン/カイワレ) ・ サラダ(グリーンリーフ、ピンクレタス、アボカド、チーズ) |
サバの塩焼き ・ 蒸し青梗菜 ・蒸しブロッコリー ・アボカド ・ トマト ・温豆腐 |
予告通り、セブンイレブンの塩サバ登場。
この日はちゃんと作る余裕がなかったんだよね。
そんな日は無理しないで諦める。
蒸した野菜と生野菜だけ。あとはストアへ走る。
頑張り過ぎないのも継続の秘密。
バランス考えてメニューを組み立てれば
市販の惣菜も強い味方。
サラダ (グリーンリーフ、ピンクレタス、アルファルファ、ブロッコリー、フルーツトマト チーズ、塩麹鶏ハム |
今はサラダ専門店もいっぱい出来て
手軽に手に入れることができるけど
なかなかのお値段だし、
そもそも私のオフィスの近くには
そんなショップはないし。
サラダは材料揃えれば
自分で作るのが一番かもね。山盛り食べられるよ。
豆のサブジ 手作り鶏ハム サラダ(アスパラ、ピンクレタス、サラダほうれん草) |
休日ランチも
レバーサラダ |
さてこの糖質制限もストイックにやるのは終了。
今月からはゆるゆるで。
さ
小麦粉食べます。日本酒も解禁。
今日も見たよーっていう しるしに・・・
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